Qigong

"Qi" [tsjie] betekent energie, en "Gong" betekent cultiveren.

Qigong is de voorloper van het meer gekende Tai Chi, en veel eenvoudiger. Bij Qigong staat elke beweging op zich, en ze wordt meerdere keren na elkaar herhaald. Op deze manier kan men loskomen van de beweging zelf, en meer bezig zijn met de essentie: de onzichtbare levensenergie die in ons allen aanwezig is leren voelen en vermeerderen, zodat ze terug haar natuurlijk gang kan gaan. Qigong wordt ook wel bewegende meditatie genoemd.

De fysieke kant van de oefeningen zorgen ervoor dat je de Qi kan voelen, en dat het lichaam soepeler wordt zodat de energie er vlotter doorheen kan stromen.

Zij die een stap verder willen gaan, kunnen de beweging verinwendigen, en zo de Qi intentioneel door het lichaam sturen. Dit versterkt het proces.

De eenvoud van Qigong is misleidend, want het is enorm krachtig.

Qigong is toegankelijk voor iedereen, los van leeftijd of conditie. Ook jij kan dus profiteren van deze technieken, deze bewegende meditatie. Niet alleen om je fysiek beter en kalmer te voelen, maar ook voor herstel, of om diepe rust te vinden, en om spanning en stress om te zetten in energie en vitaliteit.

De term flow betekent dat we ontspannen zijn van binnenuit, in harmonie met onszelf en onze omgeving. Door het beoefenen van Qigong kan je deze staat zelf ervaren.